gdybyś był a nie bywał
Temat: dieta SB
Mój dzisiejszy jadłospis wygląda tak:
omlet z dwóch jajek z plastrem szynki na oliwie (łyżeczka)
serek wiejski z papryką sałatka z fety i sałaty + sos z oliwy wody i przypraw
2 serki wiejskie
puszka tuńczyka w sosie własnym
strasznie dużo serków wiejskich ale nie za bardzi miałąm co zabrać ze sobą do szkoły jutro już mam nadzieje bedzie zdecydowanie lepiej...:)
Źródło: dieta.pl/grupy_wsparcia/showthread.php?t=4684
Temat: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VIII
...alpejska 100g z masłem, szynką, serem żółtym, warzywami i sosem... wieśniak 200gz brzoskwinią i migdałami IIŚ:pół paczki fitelli special truskawkowej, bałkański jogurt i mandaryna paczka migdałów marchewka O: chłodnik ogórkowy, kilka kawałków indyka w sosie śmietanowo ziołowym, kartofelki, fasolka szparagowa z masełkiem D:rożek algidy P:homo z batonikiem bounty, kalarepka nick nacki (te w chrupiącej panierce) K: sałatka z fety, majonezu i fasolki szparagowej, kanapki 3 z masełkiem i rzodkiewką teraz solone laskowe a jutro w drogę^^ i będą włoskie kręcone, jak wczoraj :P oceni ktoś?
Źródło: wizaz.pl/forum/showthread.php?t=336565
Temat: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VIII
...homo wrzuciła :P dzin z tonikiem:D fistachy O:zapiekanka ziemniaczana z kiełbaską i cebulą (domowej roboty), surówka z kiszonej kapuchy zaolejona sok pomidorowy D:za dużo lodów , no ale tata nakładał:cool: i kawa z lodami bo jakieś resztki w opakowaniu zostały:-p eee, że niby za ... co??! P:grahama z masłem orzechowym, konfiturką brzoskwiniową i twarożkiem, koktajl (twix+maślanka+brzoskwini a+miód), arbuz koktajl ,pyszka;) K: sałatka z fety z majonezem, dwie pajdy wspaniałego chleba wiejskiego z masłem i szynką i pomidorem... dzin z tonikiemmmmm:D niegrzeczna Oluś :> :D No i chyba jeszcze zjem sobie tego chlebka bo noc długaa jest:rolleyes: dobry chlebek nie jest zły, jedz na zdrowie! ^^
Źródło: wizaz.pl/forum/showthread.php?t=336565
Temat: Kilka prostych zasad diety MŻ+WR wg których zamierzam schudnąć
...te ćwiczenia robię po 20 razy, na początek wystarczy, potem trzeba zwiekszć ilość, lub zmienać kolejnośc ćwiczeń, zeby mięsnie się nie przyzwycziły Mam zamiar cwiczyć jeszcze jakieś rozciaganie i ręce, ale to jak kupie obciązniki lub hantelki:) Mozna ćwiczyć codziennie, albo co 2 dzień i tez powinny byc efekty:) A co do dzisziejszego jadłospisu to tak go rozwaliłam po kilku wątkach, została mi tylko kolacja do opisania- klasyka- sałatka z fety (45 gr) czyli grecka i 2 kromki żyteniego razowca w ciągu dnia zjadłam kilka włoskich orzechów Czyli myslę, że jest dobrze, żadnych ciągot, poza jedną drobna- oglądałam program o chipsach tortilla i jakos mi się czipsów zachciało, ale to chwila była, przeszlo mi szybko Miłego wieczorku
Źródło: dieta.pl/grupy_wsparcia/showthread.php?t=2049
Temat: Teraz Ja :) Też Chcę Schudnąć!
Raporty HIPKANIE: Siłownia (tak jak pisałam wcześniej - ćwiczenia rożne) - nie spojrzałam na zegarek jak zaczynałyśmy ale 90minut było na pewno :D JEDZENIE: ->200ml mleka 2% i 4 łst płatków ryżowych - 240 ->banan -130 ->kanapka z jednej kromki chleba razowego z plastrem chudej wędliny - 156 -> sałatka z fety, papryki, oliwek pekińskiej z 1 łst jogurtu naturalnego - 231 ->pół kawy z mlekiem - 10 ->2 małe kotleciki z piersi, 1łst gotowanych ziemniaków i surówka z pekińskiej - 505 W sumie wyszło mi 1275kcal. Może zjem jeszcze z pól jogurtu albo coś malutkiego bo muszę tabletkę wsiąść po jedzeniu. Generalnie jednak około 1300kcal będzie :D Bardzo jestem zadowolona z dzisiejszego dnia :)
Źródło: dieta.pl/grupy_wsparcia/showthread.php?t=242
Temat: ME w Taekwondo 16-18.05 we Wrocławiu - mam bilety
Krzycek napisał(a):[color=blue] > Moi Drodzy, >[/color] [ciach] Sądzę, że warto w[color=blue] > tym uczestniczyć., tym bardziej, że wzystko będzie działo się z wielką pompą > i fetą![/color] sałatka z fety będzie ??? [color=blue] > Kyun ge! > krzycek[/color] Spa! daj R -- żegnaj lalu, koniec balu
Źródło: wirtualna.warszawa.pl/forum/showthread.php?t=69650
Temat: ..::Dieta Plaż Południowych - część V ::..
...a moje menu na dzisiaj: Ś: ćwiartka makrelii z 2 cienkimi kromkami razowca z sałatką pomidorowo-ogórkową w oliwie z oliwek II Ś: całe 500ml jogurtu pitnego wiśniowego Milko. męczyłam jakieś półtorej godziny, ach. O: pół fileta pangii w jajku z patelni z duszonymi w pomidorach warzywami: pieczarki, cebulka, fasolka szparagowa, kapusta, marchewka PW: duużo węgierek K: 2 cieniutkie kromki żytniego chleba ze słonecznikiem z sałatką z fety: pomidor, ogórek kiszony, sałata lodowa, 3 plasterki fety light Fellada
Źródło: wizaz.pl/forum/showthread.php?t=261727
Temat: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VIII
...post napisano o 09:22 ---------- Moje U: Ś. Jajecznica smażona na maśle z wędzonym łososiem, szczypiorem i pomidorem ; gruba kromka żytniego z masłem i koperkiem ; kawa z mlekiem IIŚ. Grzanki z bułeczki drożdżowej (takiej "naturalnej") z truskawkami i czekoladą 90% kakao :love: ; koktajl z jogurtu naturalnego, truskawek, suszonych fig i odrobiny orzechów włoskich Ob. Zupa z botwinki z ziemniakami, koperkiem i włoszczyzną ; sałatka z fety, pomidorków koktajlowych, kaszy kuskus, awokado, szczypiorku, natki pietruszki i oliwek polana oliwą ; Kawa z mlekiem ; później: małe kiwi K. W sumie to.. brak :o ; byłam u TŻ-ta i zjadłam tylko kawałek bagietki z masłem od niego i wypiłam szklankę soku pomarańczowego ; (no, jakby to powiedzieć.. mieliśmy ciekawsze zajęcia niż jedzenie :D) Przez cały dzień cały dzbanek herbaty zielonej z miodem (3 łyżki) :-p
Źródło: wizaz.pl/forum/showthread.php?t=336565
Temat: ..::Dieta Plaż Południowych - część V ::..
...warzywnej - pomidory, ogórki małosolne, świeże, cebulka, papryka czerwona, doprawione olejem słonecznikowym, pieprzem ziołowym i czarnym i solą II Ś: jakieś 400ml jogurtu pitnego czerwona pomarańcza 1,5% tłuszczu - Mleczarnia Gostyń (niestety ilości węglowodanów nie podali) O: jajecznica z 3 małych jajek z polędwicą i cebulką, a do tego pół czerwonej papryki PW: 9 śliwek i jabłko K: 2 b. cienkie kromki razowca ze słonecznikiem z sałatką z fety - 2 pomidory, małosolny, trochę sałaty lodowej, 3 plasterki fety i łyżka oliwy z oliwek
Źródło: wizaz.pl/forum/showthread.php?t=261727
Temat: Śniadanie co dziś jesz wizażanko cz.V
Dot.: Śniadanie co dziś jesz wizażanko cz.V I. Owsianka z serkiem homo, brzoskwinią, żurawiną, rodzynkami, daktylami i aromatem migdałowym; biała herbata. II. Sałatka z fety, wędzonego łososia, sałaty, pomidorków koktajlowych i szczypiorku,a do tego kromka chleba pełnoziarnistego z masłem; zielona herbata.
Źródło: wizaz.pl/forum/showthread.php?t=412584
Temat: Dziennik jedzenia
Śniadanie - dwie kromki z wędliną, pomidorem i ogórkiem, herbata z łyżeczką cukru i cytryną Praca - gruszka, jabłko, sałatka z fety, pomidora, pół ogórka zielonego i jogurtu naturalnego z piętką chlebka z nasionami, dwa kubasy herbaty każdy z pół łyżeczki cukru Dom - pierś z kurczaka z pomidorem, cebulą i ogórkiem konserwowym, pół szklanki kompotu, herbata z łyżeczką cukru u cytryną. Kto wie, może jeszcze coś zjem
Źródło: psyche-soma.com/viewtopic.php?t=1340
Temat: Gra w skojarzenia
jedzenie- sałatka z fety
Źródło: forum.przygodowki.pl/showthread.php?t=397
Temat: DIETA ZUZLA XXV
...9:00 makaron z twarogiem, prażony jabłkiem i cynamonem, kawa z mlekiem, ogórek 15:00 jajecznica z 3 jajek, z pieczarkami i szpinakiem, łosoś, papryka 19:00 2 kotlety sojowe, kasza jęczmienna, maślanka, ogórki 30.05.2009 6:30 3 deski z twarogiem i dżemem, pomidor, kawa bk z mlekiem 11:30 sałatka z fasoli czerwonej, tuńczyka, pomidora i jogurtu 16:00 jajecznica z 3 jajek, z pieczarkami i szpinakiem, łosoś, papryka 20:00 sałatka z fety, papryki, pomidora, ogórka, sałaty, świeże zioła (bazylia, oregano) Idę spać ok 24:00
Źródło: montignac.com.pl/forum/viewtopic.php?t=5330
Temat: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VIII
...z tuńczykiem z pomidorami z bułką pszenną ŚNIADANIE Jajka na miękko z bułką żytnią, serek naturalny do smarowania pieczywa, papryka II ŚNIADANIE Serek wiejski z płatkami orkiszowymi, otrębami i kiwi OBIAD I DANIE - krem z cebuli i sosu pomidorowego II DANIE – ryba pieczona w soli i warzywa gotowane na parze PODWIECZOREK Nie wiem, co podać??? KOLACJA Sałatka z mozzarelli, pomidora, oliwy z oliwek i bułka pszenna ŚNIADANIE Sałatka z fety, kapusty pekińskiej, oliwek, papryki i pomidora + oliwa z oliwek, bułka, masło, serek almette z ziołami II ŚNIADANIE Serek wiejski z płatkami orkiszowymi i ananasem OBIAD I DANIE – barszcz czerwony II DANIE – risotto z warzywami PODWIECZOREK Znów nie wiem KOLACJA Sałatka z świeżego szpinaku z grzankami z oliwą z oliwek i pomidorem ŚNIADANIE Mozzarella, papryka oliwki+ oliwa z oliwek, bułka, masło,...
Źródło: wizaz.pl/forum/showthread.php?t=336565
Temat: LISTA ZKK - wyniki :)))
TO GRATULUJĘ CI, bo ja znowu pokuśnie: rano dwie kanapeczki z wędlinką i sałatka z fety, potem obiadek: ryż i żeberka z warzywami i o 18.00 cappuccino z cikrem. A w między czasie opróćz tego jeszcze dokończyłam resztkę czekolady i troszeczkę podjadłam kisielku dziecku. Tyle i dużo jak dl amnie. Jutro w pracy zjem mniej. To mnie cieszy, i ciekawa jestem ile jutro na wadze [img]/images/forum/icons/shocked.gif[/img] Pozdrawiam b]Ania i Olcia[/b]
Źródło: forum.dziecko-info.com/showthread.php?t=156353
Temat: Nasze codzienne jadłospisy, cz. IV
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy. Poproszę o ocenę :) R ŚNIADANIE Kromka razowca, sałatka z fety, pomidorka, selera, sosu jogurtowego z fit up kamis, sok pomidorowy OBIAD Leczo Horteksu z piersią z kurczaka, kefir PODWIECZOREK wieśniak (pół) z płatkami sojowymi i sałatka z marchwi KOLACJA wieśniak (drugie pół) z makrelą w pomidorach i z sokiem pomidorowym 2 śniadanie wypadło bo późno wstałam ;)
Źródło: wizaz.pl/forum/showthread.php?t=234267
Temat: szukam oryginalnych przepisów na pyszne sałatki
Łódeczki z cykorii cykoria lub małe liście kapusty pekińskiej groszek marchewka gotowana pietruszka gotowana kukurydza jajko Sałatkę robimy tak jak jarzynową, dodajemy majonez, sól i pieprz i wkładamy w liśce cykorii lub kapusty pekińskiej. Fasjnie wygląda na stole Sałatka z fety i brokółow 1 brokół obgotować w osolonej wodzie, pokroić , tak żeby były niewielkie różyczki bez korzenia ser feta 1 opakowanie pokroić w niewielkie kostki pomidora pokroić w kostkę paprykę czerwoną, zieloną i żółtą pokroić w kostkę czerwoną fasolę w puszce odsączyć, opłukać puszkę kukurydzy odsączyć wszystko razem wymieszać, doprawić solą i pieprzem przed podaniem polać...
Źródło: parenting.pl/showthread.php?t=1138
Temat: Gra w skojarzenia
sałatka z fety- pomidor
Źródło: forum.przygodowki.pl/showthread.php?t=397
Temat: Co dziś zjesz lub zjadłaś?
MEDALE sobota 16.05.2009 5.15 śniadanie - jabłecznik włoski z 50 g mąki 1850, kefir 1.5% tł. 200g, ogórek 350 g 10.45 obiad - 150g kiełbaski z pewnego źródła, 200g surówki coleslaw 16.30 kolacja - sałatka z fety 100g, pomidorów, szczypiorku, majonezu, parmezanu, warzyw w sumie 200g B: 1.0 / P: 1.7 / K:0 10 pkt -menu ok
Źródło: montignac.webd.pl/viewtopic.php?t=33
Temat: Wiosenna galeria moich goopków ;) B&A
...hej Ada :multi: a Dziękuję i Cieszę się bardzo ;) no to ładna wyżerka była !aż mi ślinka cieknie i jestem głodna :eating: kocham sałatkę z fetą i oliwkami! ryba po grecku! pyyyycha! Musiało być bardzo fajnie. http://i574.photobucket.com/albums/ss185/anitaa12__/sezon508.jpg jaki skok :mdrmed: mizianko dla psiaków! No mniaam :-D ja za sałatką z fety nie przepadam ale za rybą tak :loveu: No fajnie było :cool3: pod koniec oczywiście tańce i śpiewy :evil_lol: oczywiście wymiziam tylko Amisia zostawię na jutro bo dziś już mnie raz ugryzł i mi wystarczy :evil_lol::mad: Bartiś - niedźwiedź grasuje po lesie.:evil_lol: ludzie tam nie chodzą zbytnio to nikt nie padł na zawał ;) cudnie...
Źródło: dogomania.pl/showthread.php?t=118788
Temat: DIETA ZUZLA XXVI
9:45 Śniadanie: pomidor z porem, ser pylos z dżemem na fruktozie, deski 15:30 Obiad: pierś z kuraka w pieczarkach, pomidor, 19:30 Kolacja: sałatka z fety, papryki, pomidora, pora, z łyżką oliwy z oliwek i łycha kieleckiego
Źródło: montignac.com.pl/forum/viewtopic.php?t=5635
Temat: Przyczajony łasuch ukryty leń walczy z kg, czyli niekrótka historia o odchudzaniu
...Ale nie oszukujmy się, twister i ćwiczenia podłogowe też swoje zrobiły. No, ale żeby nie było, że ja taka wspaniała jestem.. znowu nie poćwiczyłam! :bad: Lenistwo mnie ogarnęło.. no trudno, dobrze że chociaż roelczki zaliczyłam dzisiaj :D Szybki raporcik: - śliwki i siemię lniane - jogurt naturalny + mandarynka + błonnik + otręby - 2 brzoskwinie, kefir truskawkowy - serek wiejski - jabłko - kefir + otręby (na kolacje miała być sałatka z fety i pomidorków ale kara za lenistwo musi być :sarcastic:) ćwiczenia: godzinka rolek.. tylko W ogóle dzisiaj zjadłam jak na mnie sporo owoców i zauważyłam, że jeść mi się chciało bardziej niż zwykle... dziwne (a może wcale nie dziwne tylko jest coś o czym ja nie wiem:|). Zabrakło pożądnego obiadku ale to przez brak czasu... jutro się poprawię :p Kolorowych snów :*
Źródło: dieta.pl/grupy_wsparcia/showthread.php?t=3957
Temat: Mój cel: szóstka z przodu na stałe
...ciężką noc w czwartku na piątek (mała nocna awaria okna, która na tyle mnie zdenerwowała, że nie mogłam spać), w piątek po pracy położyłam się na ponad godzinę, bo czułam się jak zombie, a pod wieczór jechaliśmy do mojej siostry i potem już nie miałam siły. Więc za wczoraj: śniadanie :arrow: deser ED obiad :arrow: zupa ED (ostatnia jaką miałam!) oraz warzywa przekąska :arrow: grzeszny kawałek sernika na zimno kolacja :arrow: sałatka z fety oraz 1 jajko. A oto wyniki pomiarów: łydka: 44 > 42 > 42 > 42 > 42 > 42 > 42 > 42 > 41 udo:72 > 67 > 65 > 65 > 64 > 64 > 62 > 62 > 62 biodra:112 > 108 > 108 > 106 > 106 > 104 > 104 >102> 102 brzuch:106 > 103 > 103 > 101 > 99 > 98 > 98 > 98 > 98 pas: 90 > 84 > 84 > 82 > 80 > 80 > 78 > 78 > 78 biust:100 > 97 > 96 > 95 > 94 > 94...
Źródło: dieta.pl/grupy_wsparcia/showthread.php?t=520
Temat: ..::Dieta Plaż Południowych - część V ::..
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część V ::.. hej dziewczynki :D wczoraj doprawiłam swoją pierwszą faze ponowną dwoma kieliszkami wina czerwonego wytrawnego :rolleyes: a tak poza tym to ok... następny grzech szykuje sie na niedziele (mam imieniny i zapewne kolacje TŻ zaplanuje, a ja nie odmówie naturalnie ;), w "naszej restauracyjce" na zamku...) własnie pora sniadnaiowa - sałatka z fety i ogórka i pomidorków koktajlowych... potem o 10 zjem kilka plasterków szyneczki chudziutkiej i pomidora i kilka orzechów... a o 13 zjem mozarellle z pomidorami i bazylią (to co Natalki lubia najbardziej :D), na obiadek o 16 zjem piers smażona na oliwie i kalafiorrrrrrr mniam, a na kolacje to juz nie wiem... wiesniaka i wkroje do niego ogórka :rolleyes: chyba taaaak... a moze jajko? hmm...
Źródło: wizaz.pl/forum/showthread.php?t=261727
Temat: Iwonka i jej marzenie
...żadnych komplikacji i po zębie została mi tylko dziura. Teraz troche boli ta rana, ale da sie żyć, Dzis w planach mam prace w swoim w ogródku i to dość intensywną, ale nie wiem czy powinnam tak się schylać bo boję się zeby jakiegoś krwotoku z tej dziury po zębie nie było. Wczoraj było dietkowo i to bardzo bo przez ten strach nic przełknąc nie mogłam. sniadanie: kromka razowca z twarogiem, kawa obiad zupa ogórkowa kolacja cherbata z cytryną, sałatka z fety i pekinki wieczorkiem wpadne do Was nadrobic zaległości. miłego weekendu Wam życzę. Asiula dzięki za ....... po niedzieli napiszę Ci konkretnie co i jak.
Źródło: wordpress.diety.pl/viewtopic.php?t=846
Temat: Zawzięte 2
A ja juz jestem w domciu, zajadam zupkę pomidorową. Zaraz zapodamy z m karczek z sałatką z fety i brokuła. I co doszukuję sie objawów - cały dzień odczuwam jajniki... Kurcze i jutro mieliśmy jechac na szczepienie na dur brzuszny, co robić??? Czy powinnam się szczepić??
Źródło: forum.dziecko-info.com/showthread.php?t=191524
Temat: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VIII
...orzeszki mieszane podprażone i miód ( no cud miód malina :-p) dzin z tonikiem:D fistachy O:zapiekanka ziemniaczana z kiełbaską i cebulą (domowej roboty), surówka z kiszonej kapuchy zaolejona sok pomidorowy D:za dużo lodów , no ale tata nakładał:cool: i kawa z lodami bo jakieś resztki w opakowaniu zostały:-p P:grahama z masłem orzechowym, konfiturką brzoskwiniową i twarożkiem, koktajl (twix+maślanka+brzoskwini a+miód), arbuz K: sałatka z fety z majonezem, dwie pajdy wspaniałego chleba wiejskiego z masłem i szynką i pomidorem... dzin z tonikiemmmmm:D No i chyba jeszcze zjem sobie tego chlebka bo noc długaa jest:rolleyes:
Źródło: wizaz.pl/forum/showthread.php?t=336565
Temat: Trudne odchudzanie
...herbatka z firmy Bio-Active. Mniam mniam Malinowa i grapegriut też miałam i są pycha. Ale jeżynka to mój ostatni smak i typ Jak jest wolne to oczywiście budzę się o chorej godzinie jak do pracy... Dziś: kawa pomidor i coś tam jeszcze ( nie wiem ) , ze 2 kromki vasy, bo mama mi kupiła makaron szpinakowy tagiatelle w sosie brokułowo - serowym ( nadzwyczajna dziś przejmuje kuchnię ) 1/2 piwka z mamą na balkonie ( otwieramy sezon balkonowy ) sałatka z fety, oliwek, szynki i sałaty, sos sałatkowy Tak mniej więcej będzie wyglądać moje jedzenie dziś. To piwko pewnie wam sie nie podoba.. A mnie strasznie Szkoda, że tylko pół No i brzuszkowanie obowiązkowe. Przyznam się, że wczoraj włączyłam na krótko. Byłam tak zmęczona, że nie dałam rady. Ale dziś się naprawdę zepnę i powalczę z tą płytką Piękny dzień, może na jakiś spacerek się wyskoczy.
Źródło: wordpress.diety.pl/viewtopic.php?t=127