gdybyś był a nie bywał
Temat: 7 dniowe jadłospisy / 1400-1600 kcal
...jabłko
Obiady:
gulasz drobiowy z warzywami (¾ szklanki kaszy, mięso ok. 150g + warzywa)
sok owocowo-warzywny 250ml
pierś z kurczaka z brokułami (150g piersi z kurczaka, sól jodowana, listek laurowy, 300g brokułów, duża marchewka, 4 gałązki pietruszki, łyżka maki ziemniaczanej, 3 łyżki śmietany, mielona kolendra, pieprz)
sok owocowo-warzywny 250ml
sałatka z czerwonej fasoli (150g czerwonej fasoli, mała cebula, duży pomidor, 25g sera feta, pęczek natki z pietruszki, ½ pudełka rzeżuchy, ¼ łyżeczka musztardy, ¼ łyżeczka chrzanu, łyżeczka octu balsamicznego, łyżeczka oliwy, sól jodowana, pieprz)
sok owocowo-warzywny 250ml
chuda ryba duszona z przyprawami i z brokułami (150g ryby, przyprawa do ryb, listek laurowy, koperek, sok z cytryny + 300g...
Źródło: fit.pl/forum/showthread.php?t=9378
Temat: co dziś jedliśmy...
temat nie cieszył się zbytnio zainteresowaniem ale co mi tam ;p odświeżę. I. 2 kanapki z wędlinami, serem żółtym, papryką, pomidorem, ogórkiem i rzodkiewką. do tego płatki owsiane z odżywką białkową. II. kasza jęczmienna (taka z suszonymi warzywami) + karczek w sosie + kalafior III. (przedtreningowy) trochę kaszy + banan + odżywka (nie chciało mi się nic kombinować) IV. (potreningowy) sałatka z czerwonej fasoli, szynki, sera, ananasa i pora + banan + 3 całe jaja na miękko V. jak będę szedł spać nitroprogen z mlekiem. lajtowo bo przymierzam się do diety MŻ-WR.
Źródło: e-gym.pl/showthread.php?t=19425
Temat: Przepisy na sałatki
Saviera ta salatka z czerwonej fasoli , kurczaka , jajek i cebulek w occie moze byc pyszna musze ja wyprobowac :-) Dodaje jeszcze swoje sprawdzone przepisy na salatki. Salatka z feta Skladniki: na salatke - 1 glowka kruchej salaty - 1 ogorek - 2 pomidory - pol papryki - 1 cebula - 2 zabki czosnku - 100 g sera feta na sos - 3 lyzki majonezu , - 3 lyzki jogurtu naturalnego - 1 zabek przecisnietego czosnku, - bazylia - drobno posiekany swiezy koperek...
Źródło: lobuziak.pl/forum/showthread.php?t=326
Temat: Przepisy na sałatki
Salatka z czerwonej fasoli , kurczaka , jajek i cebulek w occie Puszka czerwonej fasoli 6 jajek 2 filety z kurczaka Sloiczek cebulek w occie Sol i pieprz Majonez ***** Filety z kurczaka przyprawic i podsmazyc na oleju , na zloty kolor . Osaczyc , ostudzic i pokroic w kostke . Jajka ugotowac , pokroic w kostke . Fasolke odsaczyc z wody . Cebulke pokroic drobniej ( niekoniecznie ). Razem wszystko polaczyc , doprawic sola i pieprzem . Odstawic do...
Źródło: lobuziak.pl/forum/showthread.php?t=326
Temat: SAŁATKI
SAŁATKI Proponuję, aby w tym poście umieszczać przepisy na sałatki. Potem będzie nam łatwiej odnaleść. Oto pierwszy. Sałatka z czerwonej fasoli: 1 puszka fasoli czerwonej 2 puszki kukurydzy 5 jajek na twardo 2 ogórki majonez, przprawy Jajka i ogórki (obrane) kroimy w kostę, mieszamy wszystkie składniki. Pycha. Asia i Mati (7.05.2002)
Źródło: forum.dziecko-info.com/showthread.php?t=105423
Temat: Przysmaki stołów świata
Stół Meksykański Sałatka z czerwonej Fasoli ------------------------------- 1 puszka czerwonej fasoli 1 mała puszka kukurydzy 1 czerwona cebula 1 papryczka chili 1 pęczek kolendry 1 miseczka octu winnego 1. Otworzyć puszki z fasolką i kukurydzą.Opłukać zimną wodą i osączyć. 2. Obrać cebulę i pokroić w cieniutkie talarki.Papryczkę chili przeciąć na pół,wybrać pestki,miąższ i posiekać. 3.Wymieszać wszystkie...
Źródło: sanockie.info/wolontariat/viewtopic.php?t=43
Temat: Off topic
A ja dziś na sniadanko w wpracy jadłam cos dobrego podam przepi bo zgodne z dietka oczywiście: Sałatka z czerwonej fasoli, tuńczyka, cebulki i ogórka kiszonego. Do tego majonez. Pyszne :) A np wczorajsze sniadanie to smazony boczek z cebulką i pieczarkami ( miały byc jajaka ale okazało się że troszke im termin ważności minął...) A na obiadek duszona wołowinka ze smazonymi boczniakami. Spoko ta dietka naprawdę nie jest straszna - a wręcz bardzo można się najeść. Dzis na obiadek robie schabik z brukselką
Źródło: forum.molosy.pl/showthread.php?t=9073
Temat: Lubisz:)...? TAK lub NIE -kulinarne :) cz.2
Dot.: Lubisz:)...? TAK lub NIE -kulinarne :) cz.2 nie sałatka z czerwonej fasoli i tuńczyka ?
Źródło: wizaz.pl/forum/showthread.php?t=327427
Temat: Lawenndam od 114...do 65
...też dużo krzątać się po domu. Iza część gruszek jest już zrobionych z octem, jako lekka marynata. Będzie jeszcze konfitura z imbirem, gruszki w zalewie cukrowej(właściwie taki kompocik bardzo słodki :) i chatnej z gruszek. Maggies gruszki uwielbiam:)bardzo apetyczne zdjęcie:) -kawa, parówki sztuk dwie, chleb z masłem, herbata, pomidor -2 gruszki -barszczyk , gorący kubek, wątróbka z jabłkami, ryż, ogórki kiszone -suflet z jabłek - sałatka z czerwonej fasoli i tuńczyka A teraz zmykam do łóżka , bo raz że jestem zmęczona, a dwa zaczynają mi chodzić po głowie durne myśli dotyczącej lodówki:mdr:
Źródło: dieta.pl/grupy_wsparcia/showthread.php?t=3181
Temat: Lawenndam od 114...do 65
...w tango, ale staram się teraz nadrobić, to co nagrzeszyłam:) Matidemi dziękuję bardzo, u mnie dziś było miłe niedzielne spanie:) Choć nie tylko bo rano spędziłam godzinę na basenie. ---------- Wiadomość dodana o 18:23 ---------- Poprzednia wiadomość dodana o 18:10 ---------- Jeszcze raport z dzisiejszego dnia, bo czuję że zaraz wrocę do łóżka pospać znowu:) -mała kawa, jajko sadozne, chleb -kawałek pizzy -jogurt gruszkowy - sałatka z czerwonej fasoli -60 minut basen -brzuszki
Źródło: dieta.pl/grupy_wsparcia/showthread.php?t=3181
Temat: kilka przepisow na szamke dla sportowcow fajterow i siłaczy
salatka z czerwonej fasoli Wymieszać ze sobą podane składniki. Podawać z pieczywem chrupkim. Można podgrzać w kuchence mikrofalowej. 620 kalorii, 25g białka, 85g węglowodanów, 20g tłuszczu. 1 puszka osączonej czerwonej fasoli 1/4 posiekanej czerwonej cebuli 1 pokrojona papryka 1/8 filiżanki oliwy z oliwek 1/8 filiżanki czerwonego winnego octu 1 łyżka soku z cytryny lub limony Wymieszać ze sobą podane składniki....
Źródło: forum.fight-club.pl/viewtopic.php?t=218
Temat: Nasze Codzienne Jadłospisy, część IX
...i cynamonem, kawa z mlekiem+ gruszka II. spora grahamka z masłem osełkowym, szynką z indyka, pomidorem, żółtą i czerwoną papryką; potem marchewa, herbata truskawkowa III. duża porcja zabielanej zupy z fasolki szparagowej( duża duża ilość) z ziemniaczkami i marchewką grucha, kawa z odrobiną mleka IV. fistachy, tylko tym razem nie wiem ile, bo u koleżanki jadłam:-p V. kawał wędzonej makreli, szaszłyk z kurczaka, papryki i cebuli + sałatka z czerwonej fasoli, pomidora i czerwonej papryki, herbata zielona może wpadną pestki słonecznika w łupinkach hmm:rolleyes:
Źródło: wizaz.pl/forum/showthread.php?t=360100
Temat: Menu II fazowe
ja piszę menu zawsze z dnia poprzedniego dzisiejsze więc było następujące śniadanie: jabłko, pekińska z cebulą, ... stara śpiewka II śniadanie: jabłko, jajko, manchester (50g), pekińska obiad !!!! jadłam na mieście- filet z kurczaka z grila, sałatka z selera i sałątka z czerwonej fasoli i kukurydzy (puszkowane ) ale za to z majonezem no i wypiłam potem cappuchino kolacja :stara śpiewka z wiejskim cebulą i kalarepą oraz do tego migdały jutro zmienię cuś - obiecuję choć trudno mi sobie to obmyślić
Źródło: montignac.com.pl/forum/viewtopic.php?t=1257
Temat: Klub Grubasa w 2010 roku - bedziemy jak szpileczki :D
Cytat: Napisał mama3xM 1,5 litra kefiru:Hyhy: 4 kawy bez mleka i cukru:Fiu fiu: i na tym koniec kurde tak to bym nie dała rady... za bardzo kocham jeść :D ś. sałatka z czerwonej fasoli z oliwa czosnkiem i cebula o; potrawka z kurczaka w sosie cytrynowym z kasza jaglaną k. koktajl wisniowy w przerwach 1 mandarynka kilka żurawin suszonych i 2 platerki suszonej szynki wszystko wg danych z diety strukturalnej około 1000 kcal
Źródło: forum.dziecko-info.com/showthread.php?t=194974
Temat: Co robicie na obiad III
Dot.: Co robicie na obiad III Zastanawiam się nad kawałkiem babki ziemniaczanej z sałatką z czerwonej fasoli,kukurydzy i kapusty pekińskiej. Zobaczy się:rolleyes: .
Źródło: wizaz.pl/forum/showthread.php?t=259299
Temat: Menu II fazowe
wczoraj kiwi pomarańcza sn:kanapki z jajkiem i wędliną, kakao z mlekiem, ogórek, jogo 400g z cynamonem i płatkami migdałów o: seler nadziewany miesem mielonym i serem, kawałek czekolady z bakaliami i orzeszki ziemne k: sałatka z czerwonej fasoli z oliwą dzisiaj sn: kanapki z nutellą i twarogiem, serek wiejski, anatol z mlekiem, ogórek snII: kanapka z wedliną i ogórkiem o: jajecznica z 3 jaj z kiełbasą, papryka marynowana. kilka mmsów (bleee jakie słodkie ), orzeszki ziemne k: I-fazowo bo zaraz przekrocze zaplanowane 57 : soczewica z jogurtem, pomidor
Źródło: montignac.com.pl/forum/viewtopic.php?t=1257
Temat: Menu II fazowe
I. śliwki (znowu duzo ), kanapki z nutellą i twarogiem, kakao, jogo z cynamonem i sezamem, papryka II. brokuły z gorgonzolą i kurczakiem III sałatka z czerwonej fasoli i swieżych warzyw z oliwa
Źródło: montignac.com.pl/forum/viewtopic.php?t=1257
Temat: Co na Wigilię??
W tym roku Wigilia u nas, a na stole tradycyjnie: chałka z miodem zupa grzybowa karp kapusta z grochem uszka z makiem i ze sliwkamisuszonymi polane miodem kompot z suszonych owoców. Na potem: sałatka z czerwonej fasoli,kukurydzy, tuńczyka z majonezem śledzie w majeranku z czosnkiem no i słodkości murzynek (piernika Natka nie trawi) makowiec
Źródło: suczyniec.pl/viewtopic.php?t=924