gdybyś był a nie bywał
Temat: Jedzenie u dwu latka....i nie tylko
...Moim zdniem Natalka ma mało urozmaicone jedzenie.
Podam tylko kilka przykładów:
ŚNIADANIA
jajko na miękkko, jajko na twardo, jajecznica ze szczypiorkiem (PYCHA), kanapki z wędliną, żółtym serem, makrelą, kiełbasą (rzadko), dżemem, miodem (rzadko), do kanapek pomidor, zielony ogórek, rzodkiewka, sałata
OBIADY
ziemniaki (najbardziej lubi z kapką oliwy i koperkiem, albo brokułami wymieszane), ryż (nie lubi, więc rzadko), pulpety z mięsa mielonego z warzywami (b. lubi, mięso ciągle to samo, ale warzywa się zmieniają), schabowy (rzadko, bo ja nie lubię robić), ryba (UWIELBIA), placuszki z jabłkami, spagetti, pizza (rzadko - jako urozmaicenie), ryż z mięsem i warzywami
+ fasolka zielona, fasolka żółta, marchewka z groszkiem, marchewka z jabłkiem, brukselka, kalafior, brokuły, warzywa mieszane itd....
Źródło: forum.dziecko-info.com/showthread.php?t=161455
Temat: Nasze codzienne jadłospisy, część X.
... P śniadanie: bułka z ziarnami; pół z masłem i camembertem; pół z serkiem topionym Hochland Cheddar, żółtym serem i ogórkiem serek wiejski 200g z wkrojonym szczypiorkiem i rzodkiewkami herbata z sokiem malinowo- cytrynowym 2 śniadanie (w szkole): bułka z ziarnami z masełkiem czosnkowym, żółtym serem i rzodkiewką; Grzesiek w ciemnej czekoladzie; banan obiad: pomidorowa z makaronem, żołądkami, marchewką itp pulpety z mięsa mielonego z ryżem w sosie koperkowym + gotowana marchew i brokuły; 2 szklanki soku jabłkowego podwieczorek: drożdżówka z serem, kruszonką i lukrem 3 ciasteczka z marmoladą; kakao skrzyp+pokrzywa kolacja: paluch serowy; pół z masełkiem czosnkowym, żółtym serem i ogórkiem; pół z pastą z łososia 2 jajka gotowane na miękko herbata z sokiem malinowo-cytrynowym po: ogromne jabłko; garść nerkowców; garść...
Źródło: wizaz.pl/forum/showthread.php?t=385812
Temat: Co masz dzisiaj na obiad?
Dot.: Co masz dzisiaj na obiad? pulpety z mięsa mielonego w sosie marchewkowo-pieczarkowo-paprykowym na bazie oliwy :D + warzywa z patelni + kasza gryczana :p
Źródło: wizaz.pl/forum/showthread.php?t=246913
Temat: Wracam, by "być motylem"
I dziś nowy dietkowy dzień i też będzie idealny! Dziś weszłam na wagę i... 77kg:mdr:!!! Rewelacja, bo właśnie czekam na @! Ale myślę,że pomogło mi też "posiedzenie na tronie", teraz czuję sie baaardzo lekko:D. No ja już po śniadanku, 3 łyżki musli z wodą i 100ml mleka 0,1%, na drugie sniadanko2 pomidorki z sosem jogurtowo czosnkowym, obiad to warzywa na parze+2 pulpety z mięsa mielonego drobiowego z pieczarkami i dymką posypane odrobiną sera 21% a kolacja to 300ml maślanki 0,4% tłuszczu. I oczywiście w miedzyczasie herbatka czerwona i rooibos. A co do herbatki czerwonej, wróciłam do niej, bo wydaje mi się, że jak jej nie piłam to miałam problemyz zaparciami a teraz jak ręką odjął:D. Teraz zmykam popatrzeć co u Was, bo wczoraj miałam zajrzeć wieczorem ale z Córcią musiałam się położyć:).
Źródło: dieta.pl/grupy_wsparcia/showthread.php?t=2116
Temat: Dieta własna Kronikarza ;-)
Poniedziałek śniadanie: jajecznica z 2 jajek, kawa z mlekiem obiad: 1 pierś z kurczaka (połowa dużej), warzywa z patelni (1/2 torebki mrożonych), sok grejpfrutowy kolacja: duży jogurt owocowy Wtorek śniadanie: biały ser (200 dkg) + jogurt naturalny (1/2 dużego), kawa z mlekiem obiad: 3-4 pulpety z mięsa mielonego (0,5 kg mięsa mielonego wymieszać z jajkiem, podsmażoną drobno pokrojoną cebulą, solą, pieprzem, natką pietruszki, uformować małe pulpeciki i gotować w rosołku), surówka z kapusty pekińskiej w dowolnej ilości (pokrojona kapusta pekińska + pokrojona cebula + sól + pieprz + majonez z jogurtem naturalnym), sok grejpfrutowy kolacja: jajecznica z 2 jajek z pomidorem (pokrojonego pomidora dodaję po usmażeniu...
Źródło: suczyniec.pl/viewtopic.php?t=569
Temat: Dieta własna Kronikarza ;-)
Zmodyfikowałam troszkę dietę i od jutra zaczynam Poniedziałek śniadanie: jajecznica, kawa z mlekiem obiad: pierś z kurczaka, marchewka z groszkiem kolacja: Wasa z żółtym serem Wtorek śniadanie: twarożek na słodko, kawa z mlekiem obiad: pulpety z mięsa mielonego, surówka z kapusty pekińskiej kolacja: jogurt owocowy Środa śniadanie: jajka w sosie chrzanowym, kawa z mlekiem obiad: ryż z jogurtem, sok grejpfrutowy kolacja: Wasa z sałatą, żółtym serem, pomidorem Czwartek śniadanie: muesli z jogurtem naturalnym/Wasa z pasztecikiem, kawa ze śmietanką obiad: karkówka, sałatka z pomidorów kolacja: sałatka owocowa Piątek śniadanie:...
Źródło: suczyniec.pl/viewtopic.php?t=569
Temat: DIETA ROZDZIELNA w praktyce
...Poniedziałek śniadanie: jajecznica z 2 jaj (można dodać szczypiorek lub pomidora), kawa z mlekiem obiad: 1-2 piersi z kurczaka, warzywa z patelni (1/2 opakowania mrożonych warzyw dowolnych ale bez ziemniaków), sok grejpfrutowy lub woda mineralna kolacja: 3-4 Wasy z serem żółtym, pomidorem, ogórkiem, herbata Wtorek śniadanie: 250 g białego sera z maślanką (lub jogurtem naturalnym) i dżemem, kawa z mlekiem obiad: 2-3 małe pulpety z mięsa mielonego (gotowane w rosołku), surówka z kapusty pekińskiej (bez ograniczeń), sok grejpfrutowy lub woda mineralna kolacja: sałatka z 2-3 pomidorów, kromka chleba pełnoziarnistego, herbata Środa śniadanie: 2 jajka w sosie chrzanowym (majonez + chrzan), 1 pomidor, kawa z mlekiem obiad: 1 torebka ryżu z jogurtem owocowym, sok grejpfrutowy lub woda mineralna kolacja: 1 twarożek farmerski, kromka chleba...
Źródło: suczyniec.pl/viewtopic.php?t=218
Temat: Odchudzanie, podejscie nr 1785, tym razem dieta Dukana :-D
...otreby na mleku Obiad: dwa podudzia gotowane, szklanka rosolu Podwieczorek: dwa podudzia gotowane, szklanka rosolu, kawa zbozowa z mlekiem na zimno Kolacja: jajko na twardo z protomajonezem, gotowane zoladki, jogurt naturalny ----------------------------------------------------------------- Niedziela 07.03.2010, faza II, dzien 33/198 (bialka 2/3) Sniadanie: dwa male jogurty naturalne Drugie sniadanie: herbata z miodem Obiad: pulpety z miesa mielonego w sosie z serkiem topionym i koperkiem Podwieczorek: kawa inka z mlekiem na zimno Kolacja: Zoladki gotowane, serek topiony, jogurt naturalny Dzisiaj jeszcze bialka caly dzien, od jutra znow warzywa. Pulpety na obiad i kolacje juz sie gotuja. Strasznie za mna sernik chodzi... Jestem po chorobie calkowicie rozwalona, nie mam sily ani checi na prace, a tu sterta egzaminow do poprawienia na biurku czeka :arf:
Źródło: dieta.pl/grupy_wsparcia/showthread.php?t=5753
Temat: Walka Z Tłuszczem
Dot.: Walka Z Tłuszczem Cytat: Napisane przez ka.si (Wiadomość 2951427) he he Suz - szalona!!! a wiesz co ... zuuupełnie nie na temat, dziś na obiad robie makaron Canelloni ze szpinakiem ... normalnie musiałam się pochwalić, bo jestem w trakcie a zaapachy konkretne - zapraszam na obiad :D :D Zazdroszczę :> :slina::) Ja mam pulpety z mięsa mielonego (jak ja tego nie lubię!!). Lecę ćwiczyć - bo jeszcze nastukam kolejne posty :lol: - a potem w pociag do Katowic, tylko mnie odbierz z dworca :lol:
Źródło: wizaz.pl/forum/showthread.php?t=54556
Temat: Cel 17-20 kg do Wakacji 2010- Ktoś ze mna? cz II-czyli walczymy dalej...
Dot.: Cel 17-20 kg do Wakacji 2010- Ktoś ze mna? cz II-czyli walczymy dalej... 20.02.2010 (VI) S: owsianka z inką i whey'em IIS: serek wiejski + orzeszki O: pulpety z miesa mielonego + marchew duszona przedtrening: wafel ryzowy pelnoziarnisty + BCAA TRENING: - silowo brzuch, uda posladki - rowerek potreningowy: odzywka bialkowa P: rybki w pomidorkach + warzywa praca 22/6 K: 2x2 graham z wedlina i papryką ok godz 6:00 - wafel ryzowy +BCAA godz. 7:00 - serek wiejski spanko po pracy edit: zmiana treningu bo mam dzis na 22 :) jutro mam na 20 w dodatku po nocy wiec 20'interwaly na jutro jak...
Źródło: wizaz.pl/forum/showthread.php?t=402027
Temat: Watek kulinarny:)
...pokroić i dodać z zalewą) - pieczarki w słonej zalewie (kroimy i dodajemy bez zalewy; marynowane będą zbyt kwaśne), jeśli nie trafimy w sklepie na odpowiednie, kupujemy 0,5 kg i smażymy razem z cebulą - wegeta do smaku - mocno przysmażona cebula (dodajemy wraz z oliwą) - serki topione (2 śmietankowe, długie- dodajemy na samym końcu) - zioła prowansalskie, bazylia, oregano, majeranek, suszony czosnek (do smaku) - sól - pieprz Pulpety z mięsa mielonego garmażeryjnego (leniwi dodają mięso mielone lub/i cienko pokrojone salami): Pulpety przygotowujemy w rozmiarze mini. Grzanki czosnkowe: -Buła wrocławska lub bagietka -ser żółty -czosnek wyciśnięty przez praskę Ja dodaję jeszcze pikantne peperoni w oliwie Całość popijamy winem czerwonym.
Źródło: tattooart.pl/forum/showthread.php?t=9509
Temat: Dieta własna Kronikarza ;-)
ile, jaka duza porcja warzyw i jak to wszystko przygotowane... piersi ugotowane w rosole? warzywa duszone na czym? Warzyw jesz ile chcesz, ja na dwie osoby biorę paczkę warzyw mrożonych i dwie duże piersi z kurczaka. Duszę na patelni pod przykryciem dodając rózne przyprawy (najczęściej do potraw chińskich), na oleju lub oliwie z oliwek. pulpety z mięsa mielonego kupne? jesli nie to przepis prosze Robię sama ale z mięsa mielonego kupnego ;-) Do mięsa dodaję cebulkę pokrojoną w kostkę, podsmażoną, natkę pietruszki pokrojoną, sól (mało bo mięso zazwyczaj jest już słone), pieprz, jajko. Formuję z tego kuleczki i gotuję w rosołku od wypłynięcia jakieś 10 min. jajka w sosie chrzanowym - ile i jak ten sos robisz? Zależy ile jajek, zazwyczaj na 2-3 jajka biorę 2...
Źródło: suczyniec.pl/viewtopic.php?t=569
Temat: Cel 17-20 kg do Wakacji 2010- Ktoś ze mna?
...16480797) Taa...jestem chora na anoreksję, wakacje już spędziłam w klinice, ale muszę mieć 42 i kropa . :mur: Potrzebuję tylko motywacji :prosi: a w ta sciane sie juz uderzylas? chyba o kilka razy za wiele :hahaha: ---------- Dopisano o 16:12 ---------- Poprzedni post napisano o 16:08 ---------- 15.01.2010 S: owsianka z 2 lychami musli praca 6/14 IIS: 2xw graham z wedlina i pomidorkiem O: kasza gryczana + pulpety z miesa mielonego gotowane + zestaw surowek P: batonik musli ( nie ma jak czegos innego jade do kumpeli fryzjerki) K: twarog + jogurt natural + mandaryny
Źródło: wizaz.pl/forum/showthread.php?t=368150
Temat: wsparcie dla mam karmiących cz. 2
a powiedz stosowałas infaocol, bobotic teraz rówienz czy nie? cały czas stosuje bobotic postaram sie przypomniec sobie moj jadlospis. Na sniadania ciagle to samo, slaba herbata czarna i chleb z szynka i plastrem pomidora (pomidor wprowadzilam po 1 miesiacu i to po troszeczke). Obiady: zupa pomidorowa, krupnik, roslek z makaronem. Poledwiczka z indyka pieczona w folii, pulpety z miesa mielonego z indyka w sosie warzywnym (marchewka i pietruszka),marchewka na gesto, kopytka, kolteciki z szynki w sosie (delikatyny sos z szynki plus odrobina sosu z torebki), sałata zielona. Pije herbate koperkowa i melise. Dodatkowo kilka faworkow :oops: ,herbatniki, kawalek ciasta drozdzowego (w poniedzialek), pieczywo lekkie z dzemem malinowym. To tyle, wiecej juz nie pamietam :-/
Źródło: rodzinko.pl/showthread.php?t=6488
Temat: pulpety - proszę o sprawdzone przepisy
pulpety - proszę o sprawdzone przepisy Wzięło mnie na pulpety z mięsa mielonego. Mam jednak problem, bo nigdy tego nie robiłam i nie mam jakiegoś sprawdzonego przepisu. Poza tym mam tez pytanie z czym takie pulpety podawać, może macie też jakiś sprawdzony przepis na sos, którym można je zalać. Bardzo proszę o pomoc:-)
Źródło: wizaz.pl/forum/showthread.php?t=171857
Temat: Kucharka początkująca
niech mi ktoś powie jak zrobic pulpety z miesa mielonego? ale bez żadnego smazenia. z warzywami takie dobre no
Źródło: suczyniec.pl/viewtopic.php?t=3213
Temat: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::..
...Ehhh kobiety, ten weekend to była jakaś alkoholowa porażka:o W moi organiźmie nie kążyły promile-to były procenty:eek: Niby fakt, wesele itd., ale na litość boską sama się przestraszyłam jak podsumowałam, ile mogę wypić:o A ile przy okazji nabroić... Z przyjemniejszych tematów: dzisiejsze SB ma się w miarę znośnie: lowsianka z 3 łyżek, 2 suszone daktyle, 2 śliwki, trochę orzechów i pestek dynil lkefirl l4 pulpety z mięsa mielonego z szynki w sosie ogórkowym (tak, wiem że ogórki nie kojarzą się z sosami, ale przepis od mamy okazał się hitem)l lwłaśnie kończę weselne winol lnie mam pojęcial Boshe...jestem żałosna:mur:
Źródło: wizaz.pl/forum/showthread.php?t=348374
Temat: * Dzieciaczki Wiosna- Lato 2006 * cz. III
Dot.: * Dzieciaczki Wiosna- Lato 2006 * cz. III Monka, koktajlu nie piłam. Nie znam nawet przepisu na niego. Zazwyczaj śniadanie wygląda tak, że jem placki otrębowe z twarożkiem i szynką. W dni warzywne z pomidorem, ogórkiem lub rzodkiewką. Na obiad jakieś pulpety z mięsa mielonego, albo kotleciki z piersi z kuraka lub kurcze pieczone bądź gotowane itp. A na kolację zazwyczaj ser biały, serek wiejski, jogurt albo rybka wędzona. Jeśli chodzi o jakiś smakołyk to robiłam raz sernik. Ale jakiś niezbyt dobry wyszedł. Muszę wypróbować inny przepis. Zdrówka życzę Kartalkowi Idę robić zdjęcie uprawy ;) :hahaha:
Źródło: wizaz.pl/forum/showthread.php?t=315092
Temat: Salsa pomidorowa(sos)
...-koska rosolowa lub sol(jak kto woli) -lyzeczka cukru -pieprz Pomidory umyc,cebule pokroic.Wszystkie skladniki wymieszac w garnku i gotowac pod pokrywka ok.1godz.(czasem mieszac). Po ugotowaniu,przetrzec przez sito lub naczynie do przecierania pomidorow. Taki sos mozna wlac do kilku sloiczkow i zamrozic(przetrzymywac mozna nawet 1 rok). Z salsa pomidorowaj mozna laczyc inne skladniki:groszek zielony,tunczyk z puszki,mieso( pulpety z miesa mielonego,kurczak,mieso wolowe,wiepszowe itd.),,warzywa(ziemniaki,brokuly,szpinak itd.) Tutaj dodawany jest prawie do wszystkich potraw:) Smacznego!
Źródło: forum.brodnica24.info/viewtopic.php?t=2104
Temat: Co robicie na obiad cz. IV
Dot.: Co robicie na obiad cz. IV zupa krem z czerwonych buraczków + ziemniaki okraszane makaron z sosem serowo musztardowym , pulpety z miesa mielonego i sałatka
Źródło: wizaz.pl/forum/showthread.php?t=315387
Temat: Niepoprawna dieta pewnej dietetyczki
...i sałatą Chleb żytni Margaryna Flora Szynka drobiowa Sałata 40 2,5 20 10 1 kromka ĂË łyżeczki 1 plasterek 1 liść Herbata zielona Herbata zielona napar bez cukru 250 ml 1 szklanka Drugie Śniadanie 12.30 Jogurt pitny Jogurt pitny smakowy 330 1 średnie opakowanie (zobaczyć na gramaturę) Woda mineralna Woda mineralna niegazowana 250 1 szklanka Obiad 14.45 Ziemniaki z pulpetami i buraczkami Ziemniaki Pulpety z mięsa mielonego drobiowego Buraczki 200 100 100 2 średnie sztuki 2 średnie pulpety Kupić na wagę Woda mineralna Woda mineralna niegazowana 250 1 szklanka Podwieczorek 17.00 Pomarańcza Pomarańcza 300 1 sztuka Kolacja 20.00-20.15 Pomidory z fetą Pomidory Ser Feta 200 20 2 duże sztuki 2 płaskie łyżki Kanapka (chleb chrupki) z serem almette Chleb chrupki Ser almette 10 10 1 kromka...
Źródło: dieta.pl/grupy_wsparcia/showthread.php?t=1675
Temat: Do mam alergików karmionych piersią
... Mój alergik ma już 10 mis, prowadzimy akcję odczulającą. Chodzimy do alergologa - pediatry, który powoli rozszerza nam dietę i daje leki odczulające - Zyrtec. Po tym leku zjadam zdecydowanie więcej niż na początku po urodzeniu Hani. Napiszę Ci co jem i z tego może coś sobie wybierzesz: - kluski śląskie, kopytka - marchewka gotowana - kasza jęczmienna, gryczana, ryż, ziemniaki, makaron - gotowany kurczak, indyk, pulpety z mięsa mielonego z indyka gotowane (mięso mielone z indyka O,5 kg +kleik kukurydziany 2 lub 3 łyż+ 1łyż wody + łyż oleju+ sól, pieprz, majeranek) - zupy zaprawiane kleikiem kukurydzianym (wywar do kubka + 1-lub 2 łyż kleiku rozrobić i wlać do wody), do zupy warzywnej dodaję kaszę jęczmienną jest wtedy bardziej syta, do pomidorówki dosypuję ryż - dżem z polskich owoców - soki z polskich owoców - 0,5 litra dziennie - odradzam...
Źródło: forum.dziecko-info.com/showthread.php?t=110094
Temat: Co dziś zjesz lub zjadłaś?
Sobota, 6 czerwca 2009 Śniadanie, 10:30– 11:00 Jajecznica z 2 jaj na maśle, 30g sera gouda, 20g karkówki, 2 łyżki majonezu kieleckiego ok. 200g warzyw (pomidor, rzodkiewki), Obiad, 14:10-14:30 200 g pulpetów w sosie pomidorowym ( pulpety z mięsa mielonego pół na pól- drobiowego z wieprzowym, koperku, parmezanu, jajka; sos z pomidorów z puszki i pół szklanki śmietany 18%), Surówka z: kapusty pekińskiej, pomidora, papryki czerwonej, sera żółtego z sosem majonezowo (kielecki) –śmietanowym (18% tłuszczu) Kolacja, 18:45-19:00 100 g kefiru 1,4% tłuszczu, 60 g makaronu lubella pełne ziarno al dente, 150 g papryki i pomidorów 1,5 l wody, 2 herbaty...
Źródło: montignac.webd.pl/viewtopic.php?t=33
Temat: Zaczynam od 20.02.2010. Kto się przyłączy?
...w ten deszczowy poranek :) ale wszystko będzie ładnie rosło, deszczyk a tak ciepło :) u mnie waga stoi, ale przecież od wczoraj utrwalam. Także teraz cieszę się że po wczorajszym dniu waga nie poszła w górę, bo faktycznie zjadłam rzeczy których nie jadłam jakiś czas, oczywiście w rozsądnych ilościach (chodzi mi o owoc i 3 kromki wieloziarnistego pieczywa, z tymże z samymi nowalijkami :)) Czy ktoś robił kotlety mielone lub jakieś pulpety z mięsa mielonego na tej diecie? bo nie wiem jak się za nie zabrać, zawsze do kotl. dodawałam namoczoną bułkę, a teraz ???
Źródło: dieta.pl/grupy_wsparcia/showthread.php?t=6139
Temat: Nasze codzienne jadłospisy, część X.
...z ziarnami 'farmerska' :D; połowa z pastą z łososia, druga połowa z serkiem topionym Hochland Cheddar i Cemembertem jajecznica z 2 jaj z szynką drobiową, cebulką i szczypiorkiem herbata z sokiem malinowym po śniadaniu: pokrzywa+skrzyp (strasznie mi włosy wypadają, trzeba się jakoś ratować:rolleyes:) 2śniadanie: drożdżówka z duuużą ilością kruszonki i lukru:love: banan, jabłko danone do picia truskawka-kiwi obiad: 2 spore pulpety z mięsa mielonego zapiekane z ryżem w sosie czosnkowym marchew deser: 3 wafelki faminijne śmietankowe:mniam: podwieczorek: budyń czekoladowy z bitą śmietaną; garść migdałów kolacja: paluch serowy; pół z masełkiem czosnkowym i żółtym serem, drugie pół z pasztetem serek wiejski 200g z wkrojonym szczypiorkiem herbata z sokiem malinowym po: jabłko; garść nerkowców :):)
Źródło: wizaz.pl/forum/showthread.php?t=385812
Temat: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II
Dot.: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II Za chwilę koniec dnia... pierwszy dzień jakoś minął. plan na jutro: 1.owoce(jabłko pomarańcza) 2. pulpety z mięsa mielonego indyczego (chudego) gotowane w wywarze z fasolą szparagową gotowaną 3. soczek z warzyw (nie ma jak nasz zakładowy czarodziej:-)) 4. serek wiejski z warzywami (do wyboru wg wskazań) - pycha 5. ruloniki z sera i chudej szynki lub pasta jajeczna albo makrela - pewnie będzie coś na szybko 6. sałatka z jarzyn albo warzywa na patelnię (oczywiście wg zaleceń) Hmmm, nie wiem czy to są dobre pomysły... mam nadzieję, że tak...
Źródło: wizaz.pl/forum/showthread.php?t=404102
Temat: Co dziś zjesz lub zjadłaś?
...ser biały chudy 50g, pomidor 220g 10: kefir pilos 1,5%, 3 łyżki platkow owsianych zwykłych, pomidor 200g 14:30 mozarella, pomidor, kabanosy bez konserwantow i cukru 19: makaron al dente z cukinia i papryka, kefir pilos 1,5% k-1, b 1,2, p-2l Czwartek 7: piernik z ok 70g maki PP, kefir pilos 1,5%, ogorek dlugi, 2 lyzki dzemu bez cukru 10:chleb mm z ok 70g mąki, ser biały chudy50g, rzodkiewki pęczek 14:30 zupa krem z kalafiora, wrzucone do zupy dwa pulpety z miesa mielonego (m. mielone, jako, przyprawy) 19: salatka z kalafiora, pomidorów i sera balkanskiego k-1, b 1,3, p-2l Piątek 9:chleb mm z ok 70g mąki, ser biały chudy 80g, pomidor 220g 14:30 poledwica uduszona z selerem naciowym, salata z oliwą 19: makrela, ogorek dlugi k-1, b 1,3, p-1,5l Sobota 9: piernik mm z ok 70g maki PP, papryka, kefir pilos 1,5% 14: kurczak, salata lodowa ze smietaną 18% i pomidorem 18:30 makaron...
Źródło: montignac.webd.pl/viewtopic.php?t=33